Detta är anledningen till att din mage känns konstigt platt på morgonen

Vi har alla vaknat med 'morgonmuskler' tidigare. Det finns dock en förklaring till detta konstiga fenomen i magen, och svaret kan överraska dig.

En vältränad kvinna håller händerna runt den tonade magen En vältränad kvinna håller händerna runt den tonade magenUpphovsman: Shutterstock

Det är ett grymt trick som vår kropp spelar mot oss: vi vaknar på morgonen och tittar på vår platt, nästan oigenkännlig mage , bara för att se det försvinna när dagen börjar. Att uppleva detta fenomen är inte något som skiljer dig från alla andra på planeten. Det är faktiskt en ganska vanlig sak, och det finns en vetenskaplig anledning bakom med en tonad mage i a.m.

Joel Martin, Ph.D., C.S.C.S., biträdande professor i kinesiologi vid George Mason University , pratade med Shape om varför magen ser så bra ut när du vaknar ibland. Det beror på att du har blivit uttorkad över natten och tappat mycket vätska.

'Du kan gå ner i upp till flera kilo vatten över natten på grund av svettning och andning,' sa Dr Martin.





När allt det vattnet flyr ut ur kroppen ser det automatiskt ut som om du är tunnare och du kanske till och med ser det mer muskeldefinition på magen .

Detta är ännu mer sannolikt att hända om du åt en hälsosam middag kvällen innan som inte var fylld med natrium och fett, eftersom din kropp inte känner behov av att behålla vatten lika mycket. Dr Martin pekade också på det faktum att när du vaknar har du inte ätit de senaste timmarna, så din mage är inte full av tung mat. Det är en viktig anledning till att du väger mycket mindre på morgonen än precis innan du gick till sängs.

Tyvärr kommer din morgonmuskler förmodligen att försvinna, för ju mer du rör dig och ju mer du äter kommer din kropp att hålla fast i vatten och du kommer att utveckla mer gas och avföring. Det enda sättet att hålla platta mage är att upprätthålla en hälsosam kost och träna regelbundet. Men hej, det nästan sexpack var kul medan det varade!