Om dina kramper är vansinnigt smärtsamma, sov i DENNA position

Om dina kramper är vansinnigt smärtsamma, sov i DENNA position

kramp krampUpphovsman: Shutterstock

För alla som får en period vet vi av erfarenhet hur vansinnigt smärtar våra menstruationskramper kan vara (om du inte har tur och inte behöver hantera kramper!). Låt oss vara ärliga: Vem har inte gått desperat åtgärder för att lindra menstruationsvärk ? Oavsett om det ber någon att ta med dig en värmepanna eller gråta i telefon till din mamma, så har vi det Allt varit där. Men det kan finnas ett annat botemedel förutom värmekuddar, Midol och tårar. Enligt Glamour , den position du sover kan hjälpa dig att lindra periodvärk . Det är rätt: Inte bara kan du njuta av dina dyrbara sömntimmar, du kan faktiskt ge din fattiga kropp lite desperat TLC medan du är på din cykel.

kramper-vänner.gif kramper-vänner.gif

Dr Lisa Mindley, MD, berättar Glamour att sova i fosterställning ofta hjälper människor att lindra menstruationskramper. Som hon berättar för Glamour fungerar det för det ' tar bort trycket från magmusklerna ' eftersom det i huvudsak orsakar 'Skelettmuskler runt buken för att slappna av.' Vi är inte läkare, men det verkar vara mycket vettigt!

Det värsta läget att sova i när du är på din period , Förklarar Mindly, kommer troligen att vara i magen. Om du sover på magen kan det också orsaka mer tryck mot buken, vilket kan bidra till mer blödning och därmed mer läckage. Vi alla vet det har våra perioder kan vara fysiskt dränerande och känslomässigt utmattande, så att få en solid natts sömn låter som en allvarlig välsignelse. Och att inte behöva tvätta om våra lakan hela veckan är också en bonus.





vad betyder det att objektivisera kvinnor